Få et Skræddersyet træningsprogram

Bliv ringet op

Udfyld formularen

Skræddersyet træningsprogram

Et godt og skræddersyet træningsprogram er vigtigt, hvis du gerne vil have det optimale ud af din træning. Der er forskellige parametre, der skal tages hensyn til for at sikre progression frem mod dit mål – men først og fremmest skal det tilrettelægges efter, at du synes det er fedt at komme til træning. Den bedste plan er den, du kan overholde og komme afsted til.

Hos os lægger vi en stor værdi i, at dit træningsprogram er skræddersyet til dig, dit liv, udgangspunkt, mål og ønsker. Øvelsesvalg og niveau bliver tilpasset alt efter om du er nybegynder, motionist eller øvet indenfor træningsverdenen.

Til den uforpligtende samtale inden forløbets start, vil du derfor blive udspurgt omkring træningserfaring, skavanker, ønsker og andre relevante områder for at sikre bedst mulig programlægning til dig i forløbet.

Typisk vil et program forløbe over 3-4 uger, hvorefter du vil få et nyt program. Derved sikres der progression i de forskellige øvelsesvalg, der er større chance for at vedholde motivationen pga. variation og du får samtidig mulighed for at lære forskellige og nye måder at træne på.
Hos os er vi derudover store tilhængere af frivægtsbaseret træning, da dette giver en større overførbarhed til hverdagens aktiviteter.

Vi går op i at lære dig sikker teknik og give dig så mange træningsværktøjer med som muligt.

Tobias Bai

Tobias Bai

Ejer og personlig træner

Rikke Hansen

Rikke Hansen

Personlig træner, underviser på Fitness institute, Stud. Cand. Scient Sports Science

Mie Paulsen

Mie Paulsen

Personlig træner

Thomas Dybdahl

Thomas Dybdahl

Fysioterapeut, Osteopat studerende & personlig træner

Simon Ruben

Simon Ruben

Personlig træner

Jakob Frandsen

Jakob Frandsen

Personlig træner & Stud. Bach. Sports Science

Rasmus Aagaard

Rasmus Aagaard

Personlig træner

Nicolaj Arberg Mortensen

Nicolaj Arberg Mortensen

Personlig træner & specialist i bevægelse og smerte

Ying Pham

Ying Pham

Personlig træner & Smertespecialist

Ziyad Abou Chaker

Ziyad Abou Chaker

Personlig træner

Janne Phillipsen

Janne Phillipsen

Personlig træner, Vanecoach og Cand. Psych. Stud.

Sara Kristensen

Personlig træner & Vanecoach

Anna Eiholm

Anna Eiholm

Diætist og personlig træner

Maya Lützhøft

Personlig træner

Jakob Schmidt

Jakob Schmidt

Personlig træner

John Jessen

Personlig træner

Carsten.. Coming soon

Personlig træner

Daniel Adler

Personlig træner

Følg os

Ny Banegårdsgade 45, kælderen

8000 Aarhus C

kontakt@aarhusptstudie.dk

+45 2129 4774